El corazón del torero

Table of Contents

Capítulo I. Aproximación a la tensión fisiológica que sufre el torero en plena actividad

17

I. Consideraciones iniciales

19

II. Marco Teórico

19

III. Material y métodos

25

Estudio de las dinámicas de las frecuencias cardíacas toreando en situación real (12 estudios)

27

Estudio nº 1

28

Estudio nº 2

33

Estudio nº 3

38

Estudio nº 4

43

Estudio nº 5

48

Estudio nº 6

53

Estudio nº 7

58

Estudio nº 8

63

Estudio nº 9

68

Estudio nº 10

73

Estudio nº 11

78

Estudio nº 12

83

El consumo máximo de oxígeno en ml/ kg / minuto

89

Entrevistas

91

IV. Conclusiones

102

V. Controversias y Discusiones

112

Capítulo II. La visión de la preparación física según los toreros

119

I. Introducción

121

II. Comentarios

121

Capítulo III. El entrenamiento 129

I. El entrenamiento

131

II. Principios del entrenamiento

132

III. La sesión de entrenamiento

136

IV. El calentamiento

138

V. Ejercicios localizados para la musculatura de la zona lumbar y dorsal dirigidos al calentamiento y otras aplicaciones

142

Capítulo IV. Cualidades físicas básicas 159

I. Cualidades físicas básicas

161

II. Cualidades perceptivas

161

III. Cualidades coordinativas

162

Capítulo V. La evaluación 167

I. Justificación

169

II. Principales valoraciones

169

Capítulo VI. La resistencia del torero 185

I. Concepto 187

II. Tipos de esfuerzo

187

III. Clasificación

188

IV. La resistencia del torero

189

V. El uso de la frecuencia cardíaca para medir la intensidad de una actividad física

190

VI. Desarrollo de la resistencia

193

VII. Deportes especialmente indicados para la preparación de toreros

200

Capítulo VII. La velocidad del torero 207

I. Concepto 209

II. Factores de la velocidad

209

III. Clases de velocidad

209

IV. La velocidad del torero

210

V. Desarrollo de la velocidad

213

Capítulo VIII. La fuerza del torero 219

I. Concepto 221

II. Clasificación

222

III. La fuerza del torero

223

IV. Desarrollo de la fuerza

229

V. Ejercicios localizados para el potenciamiento muscular en el entrenamiento específico con pesas y máquinas de gimnasio

231

VI. Otras formas a nivel general de trabajar la fuerza

236

Capítulo IX. La flexibilidad del torero 241

I. Concepto 243

II. Flexibilidad del torero

244

III. Desarrollo de la flexibilidad

245

IV. Ejercicios localizados par el estiramiento y la movilidad articular

248

Capítulo X. Óptica interdisciplinaria del entrenamiento del torero

273

I. Introducción

275

II. La planificación del entrenamiento del torero

276

III. La preparación biológica del torero

284

IV. Psicología aplicada al torero

293

V. Las concentraciones del torero en la temporada

301

VI: La incursión del yoga en la tauromaquia

303

Bibliografía 306

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